健身房训练肌肉酸痛,肌肉酸痛不一定是锻炼效果的指标
不要用大重量刺激肌肉、肌肉，来生长恢复,健身房以后也可以去,肌肉酸痛不一定是锻炼效果的指标,肌肉酸痛的起因是体能中乳酸的堆积,如果是肌肉带撕裂痛，那就不是酸痛,肌肉酸痛没什么不对,肌肉酸痛是因为力量训练把里面的肌肉超细纤维撕开了,健身练习肌肉酸痛，可以继续练习。1、健身练的肌肉酸痛,还继续练吗?健身练习肌肉酸痛，可以继续练习。肌肉酸痛不一定是锻炼效果的指标。WilliamChanconie向我们解释说肌肉酸痛是由多种原因造成的，比如不经常运动，增加运动强度，停止运动一段时间后又恢复运动等等。肌肉酸痛.如果...
更新时间：2023-03-14标签： 健身房训练肌肉酸痛酸痛肌肉健身房锻炼训练 全文阅读