健身蛋白粉什么时候喝,健身后半小时补充蛋白质量效果最好
肌肉的生长需要吸收蛋白质量，而蛋白粉的优点是蛋白质量含量高，可以更快的增加肌肉,每次健身后半小时至两小时内吸收能力最佳,健身周围很多朋友都在吃纽特马舒乳清健身,运动后立即喝蛋白粉，对吸收很有帮助,这时候就更需要补充优质的蛋白，乳清蛋白是最好的选择,这个时候服用蛋白粉会让你更快的达到效果,健身后半小时补充蛋白质量，效果最好。1、健身吃蛋白粉什么时间吃比较好?最好在运动后半小时左右服用。肌肉的生长需要高质量蛋白质量，所以增肌的人要适当增加蛋白质量的补充；但是肌肉的增长不是在力量训练的时候，而是在力量训练之后，...
更新时间：2023-01-28标签： 健身蛋白粉什么时候喝健身后半蛋白蛋白质补充 全文阅读