女生生理期去健身房吗,健身运动有助减轻生理经期不适感
此外，健身运动还可以使腹肌和盆底肌聚集，使左心室运动，有利于月经排出，可以减轻生理经期的不适感,我们常说生理经期不必运动，意思是不必剧烈,女性特有的生理状况，而男性没有月经期,生理经期适度的健身运动不仅不易引起女性朋友经期异常、腹痛、坠痛、腰酸背痛等不适症状，而且有利于人体的身心健康。1、经期去健身房可以练什么可以慢跑，有前臂。1.适当减少运动量，最好参加一些自己平时练习的运动。2.缩短运动时间，放慢速度，这样可以减少运动量，有放松肌肉的效果。3.避免参加剧烈和振动的运动。月经期间，一开始最好不要做跳远、...
更新时间：2023-01-07标签： 女生生理期去健身房吗生理期去不适感健身房经期 全文阅读