健身组合动作图片大全
更直白的说是指大肌肉群(如大腿、背部、胸部等肌肉)和小肌肉群(如肱二头肌、肱三头肌)一起训练的动作,MFT(MartialFitnessTraining)的全称是“格斗健身训练课程”，是一种利用格斗训练方法达到健身效果的训练方法,健身复合指深蹲、硬拉、卧推等涉及多个关节和肌肉群的动作。{0}1、求一套健身动作我就说几句，最简单的一个，健身中心除了哑铃、腹肌、胸肌、臂力、扭腰、腿部训练器、背部担架等所有器械。，选择自己能接受的器械进行练习，每个器械算一个来回，比如手臂举重，上下各算一个，胸肌。四件以上器材的...
更新时间：2023-01-26标签： 健身组合动作图片大全健身组合 全文阅读