健身过后吃鸡蛋,运动后可多吃鸡蛋但不要超量
以后随着肌肉锻炼的程度和体型的增长，运动后可以多吃鸡蛋white,但是经常吃鸡蛋也是补充蛋白质的好方法,吃4-5块鸡蛋白就够了,鸡蛋属于动物蛋白,鸡蛋它含有丰富的用于增肌的蛋白质，健身餐后鸡蛋或者吃东西是好的，但是主要运动和饮食要分开30分钟,健身之后当然是吃鸡蛋OK。1、健身以后吃饱啦饭,过会再吃鸡蛋有效吗鸡蛋它含有丰富的用于增肌的蛋白质，健身餐后鸡蛋或者吃东西是好的，但是主要运动和饮食要分开30分钟。因为运动时管理肌肉活动的中枢处于高度兴奋状态，同时消化器官受到抑制，消化器官的活动需要一段时间才能恢复...
更新时间：2023-02-26标签： 健身过后吃鸡蛋鸡蛋超量健身过后运动 全文阅读