健身完洗澡蒸桑拿
大部分女性会选择湿蒸，因为蒸完之后皮肤会比之前红润水嫩,如果你先蒸桑拿的话，你的身体会处于一种松弛无力的状态，你就没有力气再去运动了,但是蒸完之后皮肤会比较干燥,运动桑拿还可以缓解运动带来的身体疲惫,不过也建议不要马上蒸桑拿了,干蒸据说是桑拿的真实性,健身减肥的时候要先运动再桑拿。1、健身后什么时候蒸桑拿好建议不要马上蒸。首先，补充体内流失的水分。运动后休息15分钟再蒸。时间控制在15-40分钟吧。当然，蒸的时间因人而异，看你的体质。干蒸据说是桑拿的真实性。干蒸是利用类似电炉的设备制作火锅，直接将电能转化...
更新时间：2023-01-12标签： 健身完洗澡蒸桑拿桑拿健身洗澡 全文阅读