健身每次蛋白粉喝多少合适
乳清蛋白粉最佳服用方式:乳清蛋白粉每十克用50毫升水，可以用牛奶或自己喜欢的饮料代替,至于蛋白粉，也是分类,健身蛋白取粉方法:通常每天服用两次:训练前一小时服用一次，训练后半小时内服用一次,如果是缓释蛋白粉，比较适合睡前和刚起床时饮用,)和蛋白面粉,蛋白粉的多少和你的饮食有关,其实楼主的情况比蛋白粉更适合肌粉。{0}1、健身一次应该吃多少蛋白粉?健身蛋白取粉方法:通常每天服用两次:训练前一小时服用一次，训练后半小时内服用一次。蛋白粉可以适当提高血液中的氨基酸水平，防止肌肉在训练中分解。因为在训练的过程中会...
更新时间：2024-01-27标签： 健身每次蛋白粉喝多少合适粉喝健身蛋白合适每次 全文阅读