健身完后可以吃馒头吗
动物蛋白推荐吃牛羊肉,此外，全麦面包富含纤维素，可以使人体更好地吸收蛋白质，有利于肌肉生长,全麦面包是健身最有益的面包,晚上要吃素，中午吃肉更好,但是你说晚上吃肉太难吃了,前后至少每40分钟吃一次,不是专业的健美运动员，吃什么，不是很严格，米饭，馒头，土豆，只要能吃就行。1、健身完可以吃饭吗,主要是太饿了。运动时要喝糖水、淡盐水(1%浓度)，或者吃几根香蕉。前后至少每40分钟吃一次。很正常。玩的时候一天要吃六顿饭。平时水果柿子黄瓜都是按斤吃的。早餐，10-20个煮蛋清，不黄。晚上，好好休息。不是专业的健美...
更新时间：2023-01-10标签： 健身完后可以吃馒头吗完后健身馒头 全文阅读