健身感觉肌肉不长了,仰卧撑肌肉可慢慢成长是否群太多?
常年做俯卧撑肌肉可以慢慢成长，保持很久,是不是群太多了,此时，虽然你已经用了最好的肌肉展开次数进行了8到10次的练习，但是肌肉的体积是和负荷成正比的,负载不断增加，而肌肉却没有,Most肌肉停止增长意味着负载不再增加,这种做法是耐力，对肌肉体积，和肌肉成长影响不大。1、在健身房练力量肌肉就是不增大练着肌肉疲劳也举不起来了该怎么办负载不断增加，而肌肉却没有。这种情况只会发生在你体重低于6RM的情况下。Most肌肉停止增长意味着负载不再增加。此时，虽然你已经用了最好的肌肉展开次数进行了8到10次的练习，但是肌...
更新时间：2023-02-27标签： 健身感觉肌肉不长了肌肉群太多仰卧健身不长 全文阅读