肌肉健身最佳时间间隔
在此期间，人体的体能和摄氧量都处于峰值，体内激素和酶的调节处于最佳状态时间，肌肉速度、力量和耐力也处于最高值,big肌肉群体，如胸肌、背肌、大腿等部位，需要72小时的休息-肌肉在这段时间内成长——才能得到足够的休息,给肌肉充足的休息时间，但要充分运动,锻炼时间:1,/exercise肌肉间隔的时间视情况而定:大肌肉每天锻炼一次，两天休息一次。1、肌肉的最佳锻炼时间段是哪个时间段?下午16点至18点左右。在此期间，人体的体能和摄氧量都处于峰值，体内激素和酶的调节处于最佳状态时间，肌肉速度、力量和耐力也处于最...
更新时间：2023-01-05标签： 肌肉健身最佳时间间隔健身间隔肌肉最佳 全文阅读