健身初期,刚开始健身需要教练吗?答案是否同意?
首先你可以在健身训练的时候保证自己的安全，尤其是新手,对于刚开始健身的朋友，我不会强迫他去健身房间，他每次都要练一两个小时,刚开始健身需要教练吗,题主强调刚开始健身,对于健身新手来说，前期最重要的是养成健身的习惯,初学者在健身初期，运动量不大，身体达不到足够的有氧消耗,健身初期不推荐支链氨基酸。1、健身初期需要注意什么?training初期1，你要调整自己的作息习惯和饮食习惯。2.刚开始训练时，不要一下子做大量的高强度训练，这样容易使肌肉疲劳。严重的话会影响以后的训练。3.培训必须坚持。不要刚开始有培训的...
更新时间：2022-12-29标签： 健身初期健身教练答案初期同意 全文阅读