老人健身肌肉,多运动可预防骨质疏松?答案是否定的
答案是否定的，你不会通过在健身舞台上摆姿势来展示你的肌肉,大量研究表明，中老年人保持良好的肌肉力量可以有效增加骨密度,因此，中老年人运动肌肉对于骨质疏松症的治疗和预防具有重要意义,多运动可以让人更健康，大部分孩子老了就不在身边了,人老了，身体自然不会很硬朗,你说的“肌肉”可能是指肌肉由专业健美运动员在果汁上展示的。{0}1、肌肉锻炼运动对老年人有利否?大量研究表明，中老年人保持良好的肌肉力量可以有效增加骨密度。研究发现，慢跑者的椎骨、股骨关节和腿部的骨密度比不慢跑者高40%。这是因为慢跑增加了这些部分的强...
更新时间：2023-02-10标签： 老人健身肌肉骨质健身疏松否定肌肉 全文阅读