初中生怎样健身,不建议进行强化肌肉训练中学生适合做这个训练
不建议进行强化肌肉训练，只需要普通的身体锻炼和力量训练,这个训练计划可以保证你在锻炼体力和肌肉的同时，对身体的刺激不会很大，不会影响自身的发展,这一点很重要，有利于你身体健康，思维敏捷,中学学习比较紧张，尤其是高中,Science健身，你的身体素质会得到提升,初中生还在生长发育阶段。1、请问初中生该怎么锻炼身体,给个计划初中生还在生长发育阶段。不建议进行强化肌肉训练，只需要普通的身体锻炼和力量训练。建议训练计划如下:周一体能训练，早上热身10分钟，慢跑30分钟，慢跑5公里以上；周二锻炼上肢，早上热身10分...
更新时间：2023-03-01标签： 初中生怎样健身训练初中生中学生健身肌肉 全文阅读