健身肌肉酸疼吃香蕉,坚持运动和按摩有助预防冠病
这种状态应该是有利于健身，但在此期间，如果疼痛难忍，就不要增加运动量，甚至减少运动量,具体方法是:每次用脚轻踩大腿和小腿半小时左右，然后用手轻揉其他地方酸疼肌肉；每天早晚各一次,you健身later肌肉酸疼从生理上讲，是运动后乳酸堆积造成的，因为没有及时清理。1、为什么健身之后吃香蕉,可以帮助长肌肉吗香蕉的主要成分是碳水化合物、葡萄糖、果糖等糖类。运动后补充碳水化合物可以帮助你快速恢复体力。食用后香蕉，吸收快，能量转化快，能长时间忍受饥饿。多糖中，葡萄糖首先转化为能量，转化后依次分解果糖、蔗糖、淀粉补充能...
更新时间：2023-01-15标签： 健身肌肉酸疼吃香蕉冠病酸疼有助健身按摩 全文阅读