蛋白粉健身效果最好
运动后一定要及时补充，在这个时间段喝蛋白粉吸收效果最好,健身不吃蛋白粉，可以通过日常饮食补充蛋白质,蛋白粉在健身的情况下是很好的补充,首先我健身并且每天吃蛋白粉,蛋白加乳清的粉蛋白粉，水解蛋白粉；基质蛋白面粉，水解基质面粉，奶酪蛋白面粉，大豆蛋白面粉，鸡蛋蛋白面粉，正氧蛋白面粉。1、健身吃蛋白粉效果好不好蛋白粉在健身的情况下是很好的补充。蛋白粉末，是由大豆蛋白、奶酪蛋白、乳清蛋白、或上述物质的组合组成的粉末。它一般，蛋白质量是每公斤体重0.8-1.0g，健身人需要2-3倍那么多。因为高强度运动对肌肉细胞有...
更新时间：2023-05-25标签： 蛋白粉健身效果最好健身蛋白 全文阅读