健身鸡蛋一天最多吃几个,一天一个鸡蛋最好不要吃很多鸡蛋
如果一天吃一个以上/的话,4-5最多，不能再多，每天最好不要吃很多鸡蛋,通常老年人一天吃1-2鸡蛋个，中青年人一天吃2-3个/个，重体力劳动者一天可以吃2-3个/个,鸡蛋吃多了会影响身体健康,一般来说，人一天吃一个鸡蛋最好，蛋白质在鸡蛋中的吸收率高达98%,你一天吃多少鸡蛋呢。1、健身一般吃几个生鸡蛋你好，力量训练适合各个年龄段的人，最佳食量也要根据年龄段来区分。通常老年人一天吃1-2鸡蛋个，中青年人一天吃2-3个/个，重体力劳动者一天可以吃2-3个/个。孩子新陈代谢快，也能吃2-3个。一个大蛋黄含有4-...
更新时间：2023-05-14标签： 健身鸡蛋一天最多吃几个鸡蛋健身几个 全文阅读