健身后吃三明治,健身瘦身三明治热身运动前先吃鸡蛋和面包
运动三到五分钟后，最好喝蛋白粉和牛奶，因为此时全身的血液大部分都集中到了要运动的大肌肉上,运动半小时后，可以吃点鸡蛋和全麦面包,运动一小时后，可以吃点主食和瘦肉,盐、黑胡椒、芝士片、1个生菜、2个鸡蛋、1个美式火腿、4-5个核桃、3个巴达姆斯，还是你喜欢的健身瘦身三明治火腿套装健身瘦身三明治,然后放入烤箱230度烤4分钟左右健身减肥三明治。1、健身减肥三明治的做法步骤图,怎么做好吃盐、黑胡椒、芝士片、1个生菜、2个鸡蛋、1个美式火腿、4-5个核桃、3个巴达姆斯，还是你喜欢的健身瘦身三明治火腿套装健身瘦身三...
更新时间：2023-01-14标签： 健身后吃三明治三明治健身前先热身瘦身 全文阅读