健身锻炼中喝白酒,运动前不要喝酒运动后适量饮酒
运动前不要喝酒，因为酒精会让你的运动技巧和判断力变得迟钝,喝过酒的人心跳加快，四肢发热,运动前不要喝酒，运动后适量饮酒,运动前喝酒看似增加力量，对运动有益，但会延长反应时间，不利于熟练运动锻炼；另外，长期饮酒会增加身体对酒精的耐受力，饮酒量越来越大，对身体不好,遇到健身喝白酒的情况怎么办。{0}1、健身后喝白酒行么?酒精确实影响健美训练后的肌肉恢复。训练后身体的新陈代谢要降低，而喝酒后身体的新陈代谢会增强，不利于肌肉的生长；酒精的代谢主要发生在肝脏，分解成乙酸，抑制血糖的产生，不利于肌肉的恢复。此外，酒精...
更新时间：2023-01-25标签： 健身锻炼中喝白酒运动健身适量锻炼白酒 全文阅读