瘦人和胖人健身一个月明显吗
人的肌肉产生主要是因为不断的运动刺激信号给人体，肌肉的产生需要一定的营养物质,坚持锻炼的话，一到两个月就有可能达到,哪怕你只去过一次一个月，也会成长,做卧推做个人保护,一定要注意上面有人的保护和热身，否则后果相当严重,胖人比瘦人有更多的蛋白质和脂肪，蛋白质和脂肪的分解可以给肌肉生产更多的能量和物质,一个月你希望肌肉有多明显。1、瘦人坚持一个月能锻炼出腹肌吗?坚持锻炼的话，一到两个月就有可能达到。瘦人腹肌因为腹部没有多余的脂肪覆盖腹肌，所以容易练。腹肌训练的关键在于动作的强度，而不是次数越多越好。比如仰卧起...
更新时间：2023-03-12标签： 瘦人和胖人健身一个月明显吗瘦人胖人健身一个月 全文阅读