健身晚上可以吃馒头吗,健身和美容须知
如果你想吃东西，你必须在8点前吃,分量不要太大，也可以喝少量鲜榨果汁,分类:生活>>美容/塑身分析:可以适当喝点水补充能量,八点以后吃点水果就行了,晚饭还是少吃为好,不吃别的，不管是不是健身，八点以后不吃,也可以吃点水果，但是一定不能吃香蕉,这段时间可以吃馒头包子之类的，不要太多。1、晚上运动后可以吃东西吗运动半小时才能吃东西。想运动减肥的人，至少要晚吃1.5-2小时，否则会因为吸收好而变胖。这曾经是众所周知的运动瘦身原理。不过，运动营养师韩旭告诉记者，想减肥减脂或者增肌的人(/123，456...
更新时间：2023-01-28标签： 健身晚上可以吃馒头吗健身美容馒头晚上 全文阅读