去健身房多久能有效果,坚持锻炼才能达到想要的效果
健身的第一周和一个月，身体会有一定的变化，比如食欲、力量、肌肉,更何况大多数人在把健身当成一种习惯之前是坚持不下来的，也就是没有足够的毅力坚持锻炼到效果明显的那一天,短暂的休息和懒惰可能会让你的健身半途而废，从而健身效果好的时期会无限延长,都不一样，所以健身效果因人而异,所以还是定期健身，坚持健身才能达到想要的效果。1、健身多久可以出效果?这个因人而异。从人体科学的角度来看，健身至少需要3-6个月。我们通常会在一个月左右看到变化。需要3个月的时间来稳定你生长的肌肉。要知道，人的胃细胞7天更新一次，人的皮肤...
更新时间：2023-01-01标签： 去健身房多久能有效果健身房锻炼多久 全文阅读