健身后背两边不一样了
右边不要完，左边留几组，这样时间长了肌肉就会不对称两边；也是重量太大，训练姿势不标准造成的；现在可以加强左臂的训练来调节,哪边更疼不一定代表会不平衡,一般来说，背部肌肉一定要在健身进行锻炼，因为一般人通常不会用到背部力量，所以背部肌肉通常不太好,在身体的一边,人的左右两边天生就不一样。1、健身左右臂肌肉不一样人的左右两边天生就不一样。你说的这种情况很正常，训练时经常发生。如果特别不对称，那就加强弱侧，加强训练。比如每组训练多练两遍左侧。没有必要追求完美。即使是明星教练也有不对称的肌肉。另外，训练的时候，左...
更新时间：2023-01-14标签： 健身后背两边不一样了健身后背两边 全文阅读