真实健身减脂故事,减肥需要一个过程否则可能危害健康
但是，脂肪不是一天积累起来的，所以减肥当然也需要一个过程，否则不会轻易见效，还可能危害身体健康:比如减肥过快，反弹的风险会增加，而女性则容易出现月经不调、内分泌失调等症状(导致脱发、皮肤质量变差),既然你在健身室有过私教，应该可以锻炼,现在是你增肌的时候了，而不是减脂,一定要健康减肥,祝你减肥成功，身材健康。1、健身减脂坚持就可以了。一个星期或半个星期后，你的体重减轻就不会像刚开始那么明显了。坚持，减肥，控制饮食，这比大量运动更重要。最好不要吃高热量的食物。下午6点以后不要吃东西。夏天运动最好喝点淡盐。一...
更新时间：2023-02-28标签： 真实健身减脂故事减脂健身减肥危害真实 全文阅读