健身蛋吃熟的还是生的,健美运动员吃鸡蛋要保证营养全面
而且生鸡蛋不好吃，但是如果吃的时候不难受的话，选择生鸡蛋就不错了，生鸡蛋有利于练肌肉，要大量食用,鸡蛋是由鸡的卵巢和泄殖腔产生的，它的卵巢和泄殖腔带菌率很高，所以蛋壳甚至蛋黄的表面可能已经被细菌污染了,那些健美运动员吃的都是生鸡蛋，因为生鸡蛋中的蛋白质并没有失去活性，而熟鸡蛋中的蛋白质却失去了活性，很多营养成分也流失了,但是你要保证生鸡蛋的健康。1、健身吃生鸡蛋好还是熟鸡蛋好现在好像很流行只吃蛋白质部分，因为蛋黄中含有一些脂肪但是蛋白质中没有脂肪，但是我从来不这样做。其实蛋黄含的蛋白质和蛋清一样多，蛋黄还...
更新时间：2023-03-03标签： 健身蛋吃熟的还是生的健美健身鸡蛋运动员营养 全文阅读