蛋白粉健身前吃,不同时期吃蛋白粉效果也不一样
其实你可以在训练的前、中、后三个时期吃蛋白粉，但是最好是在-0之后吃蛋白粉，而且如果在不同时期吃蛋白粉的效果也是不一样的,有条件的可以吃蛋白粉,最好在健身后半小时内补充蛋白粉,如果健身是为了减肥，那就没必要吃蛋白粉,当健身，并不是所有人都要吃蛋白粉,不过一般长时间在健身吃后蛋白粉的人，因为如果健身前蛋白粉，肌肉生长效率会。当1、为什么健身要吃蛋白粉?健身，并不是所有人都要吃蛋白粉。应该根据健身的需要来选择。如果健身是以增肌健美为目的，可以在健身后加一些蛋白品质，特别是牛肉，富含蛋白品质，补充。有条件的可以...
更新时间：2023-02-27标签： 蛋白粉健身前吃蛋白健身时期 全文阅读