刚开始健身吃什么,健身补充剂有很多建议吃牛羊和蔬菜
健身补充剂有很多，比如乳清蛋白粉、增肌粉、支链氨基酸等,建议吃牛肉和蔬菜,其次，健身要有规律，每周固定4到5次,各种健身补品都有各自对应的功能,同一个训练师每次前后吃的东西可能不一样健身，会有差别,最好熟悉题目开头的各种动作和健身常识,改天2、3根香蕉，最好在健身左右吃,其中乳清蛋白粉是很多健身新手吃的。1、健身期间吃什么说说我自己的经历。首先，作息要规律，包括睡眠时间、饮食等。其次，健身要有规律，每周固定4到5次。然后回答你的饮食问题。如果需要减脂，建议早上空腹慢跑或跳绳10分钟，然后吃早餐。早餐吃全麦...
更新时间：2023-01-31标签： 刚开始健身吃什么健身补充剂牛羊蔬菜建议 全文阅读