健身后喝点什么好,专业健身运动饮料建议运动后喝
很多人运动后喝酒会呛到,不过每次喝的量不要太大，喝一小口就好,健身运动饮料最好在饭后喝(因为不需要自己准备，专业做运动饮料的更注重细节，所以推荐佳得乐),(这就是为什么运动员在比赛后要热身，做一点运动,)然后喝一点矿泉水,不要喝太多，先喝一点，以后再喝一点。1、运动健身后喝什么好补水首选白开水和矿泉水。对于运动后出汗较多的人来说，白开水或矿泉水仍然是补水的首选。在一些不太剧烈的运动后，人们会感到口渴。只有白开水或矿泉水才足以解决补水问题。但需要注意的是，喝水要在运动10分钟后进行，不能马上喝水或大量喝水。...
更新时间：2023-02-18标签： 健身后喝点什么好健身运动喝点饮料专业 全文阅读