健身可以喝糖水吗,运动后可喝白糖水吗?可以补充能量!
健身喝完葡萄糖后，可以快速补充体力，帮助身体恢复，因为健身后，你体内的肌糖原几乎消耗殆尽，如果不及时补充，就会消耗肌肉中的蛋白质作为能量,所以刚运动完喝白开水和淡盐水是最好的,，而且你的能量消耗高，要适当喝一些糖水或者糖盐水,这个时候，你不需要喝盐水或者糖水,糖是碳水化合物，所以喝白糖水绝对可以补充碳水化合物，碳水化合物主要是为人体提供能量,葡萄糖可以很快被身体吸收,运动后可以喝白糖水吗。1、健身可以喝姜糖水ginger糖水可以缓解运动疲劳。过度运动后难免腰酸背痛。一项新的研究发现，吃姜片可以缓解体育运动...
更新时间：2023-01-25标签： 健身可以喝糖水吗糖水健身白糖能量补充 全文阅读