健身线条不明显,瘦腰还是瘦腿?不一样的瘦身方式
如果你的腹肌埋在一层脂肪下面,大部分人长肉的时候都会长在腰上,腰部周围的脂肪是最难减掉的,所以，肌肉类型不同，原因不同，但最根本的还是坚持，最好的还是有氧运动,比如普通健身，吃高蛋白食物，鸡肉，牛肉，鸡蛋，牛奶,还有一种可能非常健壮,坚持不懈，合理饮食,不要。1、每天都健身,为什么腹肌仍旧不明显?腰部周围的脂肪是最难减掉的。大部分人长肉的时候都会长在腰上。如果你的腹肌埋在一层脂肪下面。然后再怎么锻炼都是徒劳的。降低体脂是把腹肌练出来的关键。2、...一星期4次左右,现在有效果,但是肌肉线条不明显,没吃蛋白...
更新时间：2023-02-01标签： 健身线条不明显瘦腰瘦腿瘦身健身线条 全文阅读