健身减脂热量摄入量
另外，盐的日摄入量不能超过6克，膳食纤维的日摄入量不能少于16克,其中，蛋白质的摄入量应为人体每日所需/123，456，789-3/的10%~15%；碳水化合物摄入量应不低于热量日需要量的55%；脂肪的摄入量不应超过热量每日需要量的30%,如果想减肥，每天摄入热量的热量应该在2000卡以内。{0}1、减肥一天摄入多少热量一个健康的成年女性一天需要1800~1900卡路里热量个，而男性一天需要1980~2340卡路里热量个。其中，蛋白质的摄入量应为人体每日所需/123，456，789-3/的10%~15%；...
更新时间：2023-02-22标签： 健身减脂热量摄入量减脂摄入量健身热量 全文阅读