健身会让体型变大吗
我个人认为健身有多种形式,另外，除了健身，还要有健康的饮食习惯,这个时候，松弛的脂肪会变成紧实的肌肉，但会让你更加健美，达到减肥的效果,不要做得太用力，让身体受不了,这样不会让你看起来更胖，因为当脂肪转化为肌肉时，你身体的密度也会发生变化,健身一定会让你的身体变得更好。1、健身多长时间才能让整体体型发生明显的变化这个主要是因人而异。建议合理安排运动的部分。比如想增肌，建议每天锻炼不同部位(肩、胸、背、腹、臂、腿)。一般顺序是背、胸、肩、臂、腹、腿。建议每天集中做一部分。注意饮食中少油少盐。你要摄入足够的蛋...
更新时间：2023-01-01标签： 健身会让体型变大吗变大健身体型 全文阅读