瘦子健身日常饮食,多吃碳水化合物和维生素有助瘦子增肌
正是因为有了睾酮，人体才能使肌肉快速生长，所以没有合理的休息和过少的睾酮分泌，再努力训练和饮食都是没有用的,胖子也需要减脂，不然体力跟不上,但是增肌最关键的地方不是饮食和训练，而是激素,所以瘦子尽量多吃碳水化合物、蛋白质和维生素就好,几乎任何前期的运动都可以增加肌肉瘦子,瘦子其实做增肌训练更快,所以首先要通过饮食，改变目前瘦的情况。1、瘦子如何进行增肌饮食跟训练?瘦子其实做增肌训练更快。为什么？网上很多人说胖子更容易变成肌肉男，其实是不对的，脂肪不会变成肌肉。所以首先要通过饮食，改变目前瘦的情况，只有充分...
更新时间：2023-03-26标签： 瘦子健身日常饮食瘦子增肌有助碳水化合物健身 全文阅读