健身的人什么不能吃,健身可以吃鸡黄但不宜多吃
健身可以吃蛋黄但不宜多吃因为健身后立即吃脂肪多的食物会影响减脂或增肌的效果，而鸡蛋中的脂肪含量来自蛋黄,如果早上没有健身计划，有健身的人早餐吃蛋黄没问题,有健身的人，除了健身前后以外的时间，不必过分限制脂肪的摄入,一般健身的人在健身之后就不吃蛋黄了，有条件的时候才吃蛋清。1、为什么健身的人吃煮鸡蛋,只吃蛋白而不吃蛋黄蛋白质含有优质蛋白质，健身教练一般会让你多吃点。但是蛋黄中胆固醇和脂肪的含量比较高，所以教练一般不会让健身人多吃。尤其是需要减肥的人。2、锻炼身体的人不能吃鸡蛋黄吗健身可以吃蛋黄但不宜多吃因为...
更新时间：2023-01-29标签： 健身的人什么不能吃健身不宜 全文阅读