健身能瘦排肠肌吗,肌肉萎缩会让小腿变瘦?可以这样做
明白了上面的道理，既然肌纤维的数量不变，那么我们可以通过三种方式让小腿的肌肉变细:一是通过拉伸肌肉让肌纤维的维度变细，具体方法有:坐(站)时身体前倾，把腿抬高，直腿同时压腿勾腿等,时间长了，肌肉萎缩也会让小腿变瘦——这个显然不行,这个动作主要是腓肠肌在起作用,人体肌肉是由肌纤维组成的，一块肌肉中肌纤维的数量是一定的,腓肠肌放松时，脚跟是平的；当腓肠肌收缩时，它拉动骨头并提起脚跟。1、怎么瘦小腿的腓肠肌那部分人体肌肉是由肌纤维组成的，一块肌肉中肌纤维的数量是一定的。通过体育锻炼，我们可以放大肌纤维的维度，从...
更新时间：2023-03-29标签： 健身能瘦排肠肌吗排肠变瘦小腿健身肌肉 全文阅读