健身氨基酸练完吃多少,运动前服用蛋白粉有助提高肌肉分解水平
体重多少配多少蛋白质只能算是一个粗略的原则，但如果体重相同的健美猛男和久坐的上班族需要的蛋白质量一样，那感觉就完全不对了,训练前服用蛋白粉，可以适当提高血液中氨基酸的水平，防止肌肉在训练中分解,因为在训练的过程中会消耗大量的血液氨基酸这时，人体会分解肌肉来提供氨基酸以维持血液中氨基酸的水平。{0}1、健身一次要吃多少蛋白粉增肌粉适合比较瘦的人。因为瘦子新陈代谢高，即使每天吃很多，热量还是不够。增肌粉可以提供高热量和营养，而且容易吸收。不会胀，可以喝热量和营养。只有这样才能增肌增肥。蛋白粉适合蛋白质补充不足...
更新时间：2023-03-20标签： 健身氨基酸练完吃多少有助健身氨基酸蛋白服用 全文阅读