健身运动的类型,扩展数据力量运动包括有氧运动和瑜伽
扩展数据力量运动根据其特点可分为:电刺激疗法(通过电刺激，可强化肌肉力量，改善肌肉神经控制)、被动运动、助力运动、无负荷运动(即在强化肌肉力量时，宜逐渐增加阻力而非增加重复次数或持续时间(即大负荷少重复练习在加强肌肉耐力时，宜逐渐增加运动(即中等负荷、反复运动)的次数或持续时间,健身Club健身赛事包括:各种徒手健身操、艺术体操、健美操以及各种自抗动作,耐力(有氧)运动，力量运动和拉伸运动和健身操。{0}1、健身运动项目有哪些健身自行车，划船机，爬楼梯机，跑步机，还有弯腿机，重锤拉力器，提踵练习器等。哑铃...
更新时间：2023-02-10标签： 健身运动的类型运动有氧瑜伽健身扩展 全文阅读