水喝的多影响健身吗
但是运动后不要大量喝水,建议饮水以白开水为主，运动补水可以补充专业的运动营养饮料,运动后2小时内通过喝水来弥补减掉的体重,如果短时间内喝水过多，增加了身体的排尿量和排汗量，前者会增加肾脏的负担，后者会进一步流失体内的盐分，导致电解质紊乱，也会影响锻炼身体的能力。{0}1、健身完大量喝水有什么影响吗运动后立即喝水会导致体液稀释，血容量突然增加，加重心脏负担。另外，胃里储存了大量的水，也就是影响膈肌起伏，阻碍了呼吸，使人感到不适，降低了运动能力。如果短时间内喝水过多，增加了身体的排尿量和排汗量，前者会增加肾脏...
更新时间：2023-01-04标签： 水喝的多影响健身吗水喝健身影响 全文阅读