来例假还可以健身吗,经期不宜剧烈运动可去健身room
当我们常说生理期不需要健身运动时，我们的意思是不需要剧烈的健身运动,可以去健身room做舒缓运动缓解压力,另外，健身运动还可以使腹肌和盆底肌聚集，使左心室运动，有利于月经排出，可以减少生理期的不适,所以月经期可以去健身房间，但是要避免剧烈运动，比如跑步、举重等。1、月经期可以健身吗月经期建议不要健身运动，尤其是剧烈运动。月经期间，子宫内膜大量脱落，宫颈扩张到一定程度，出现大量出血。经期运动容易使出血的子宫得到一定程度的拉伸，导致子宫异常收缩，出现异常出血。所以经期不建议运动，尤其是剧烈运动。建议月经期注意...
更新时间：2023-03-10标签： 来例假还可以健身吗健身room例假经期可去 全文阅读