健身每天吃几个生鸡蛋,鸡蛋知多少?别吃鸡蛋!
通常老年人每天吃1-2餐，中青年每天吃2餐，重体力劳动者每天可以吃2-3餐,吃鸡蛋有助于增肌:一个鸡蛋重约50g，含蛋白质7克，脂肪6克，可产生热量82千卡,如果蛋白质达到每天2G/kg的量，就不需要额外吃鸡蛋,你一天吃多少鸡蛋呢,根据年龄应该吃多少鸡蛋:Eat鸡蛋of健身。1、健身每天吃几个鸡蛋根据年龄应该吃多少鸡蛋:Eat鸡蛋of健身。效果虽好，但不宜过多，尤其是经常锻炼者。吃鸡蛋吃多了容易增肝和肝功能力量训练适合各个年龄段的人，最佳的食量也要根据年龄段来区分。通常老年人每天吃1-2餐，中青年每天吃2...
更新时间：2023-03-17标签： 健身每天吃几个生鸡蛋鸡蛋健身几个 全文阅读