练健身吃什么比较好
早上醒来和训练之后，通常是你吃饭的两个重要时期,这是因为碳水化合物和咖啡因可以加速身体燃烧更多的脂肪，使健身更持久,多吃富含高蛋白的食物就好了,健身就是锻炼肌肉,健身以后要多吃水果蔬菜，可以补充身体的水分和维生素,在刻苦训练的同时，作为健身的爱好者，你需要增加营养,多吃蔬菜最健康,健身的人可以吃点水果。1、健身吃什么好早上醒来和训练之后，通常是你吃饭的两个重要时期。在刻苦训练的同时，作为健身的爱好者，你需要增加营养。饿了，在后面的训练中就会觉得饿。可以在健身前30-60分钟补充一些碳水化合物或含咖啡因的食...
更新时间：2023-01-27标签： 练健身吃什么比较好健身 全文阅读