健身后饿了能吃吗,多吃苹果可补充身体流失的水分
苹果的水分很多，过了健身，就会严重缺水,多吃苹果可以补充身体因为健身而流失的水分,如果是晚上健身而且不饿就不要吃任何东西,健身毕竟想吃是正常的,健身之前吃的太多会影响你在健身的表现，但是在健身之后还是要补充能量的,健身后吃50-60分钟，身体才能高效利用它们,健身饿了可以吃点水果。{0}1、健身后,能进食吗?健身之前吃的太多会影响你在健身的表现，但是在健身之后还是要补充能量的。白天运动完，大概50~60分钟后可以吃东西，两小时内补充比较好。如果是晚上健身而且不饿就不要吃任何东西。健身后吃50-60分钟，身...
更新时间：2023-03-05标签： 健身后饿了能吃吗健身流失苹果水分补充 全文阅读