健身与散打,先学会挨打再练散打减肥效果不比健身差
如果对手练了两三年的传统外国拳，那么你在健身room再怎么练都打不过,增肌和散打一般爱好可以，专业不适合,如果你面对的是练了半年的人散打，那么你是打不过的,减肥是目的，散打是兴趣,先学会挨打再学会散打,去健身房间三天打鱼两天晒网,当然散打的减肥效果并不比健身差,建议您先选择健身、健身一些基础再选择散打,因为散打比健身更严格。1、健身大侠们,增肌和散打能一起练么增肌和散打一般爱好可以，专业不适合。增肌主要是增加肌肉面积，散打是速度力量。关注肌肉相互协调的能力和神经调动肌纤维的能力是矛盾的。当然，如果只是普通...
更新时间：2022-12-30标签： 健身与散打散打健身再练挨打减肥 全文阅读