如果对手练了两三年的传统外国拳，那么你在健身room再怎么练都打不过,增肌和散打一般爱好可以，专业不适合,如果你面对的是练了半年的人散打，那么你是打不过的,减肥是目的，散打是兴趣,先学会挨打再学会散打,去健身房间三天打鱼两天晒网,当然散打的减肥效果并不比健身差,建议您先选择健身、健身一些基础再选择散打,因为散打比健身更严格。
1、 健身大侠们,增肌和 散打能一起练么增肌和散打一般爱好可以，专业不适合。增肌主要是增加肌肉面积，散打是速度力量。关注肌肉相互协调的能力和神经调动肌纤维的能力是矛盾的。当然，如果只是普通的爱好，只要有外形，练得好，就会增加绝对实力。如果散打是追求成绩，肌肉的工作方式不同，就会影响出拳的力度和速度。
2、在 健身房练了一年跟 散打一年哪个更厉害?你的问题很难回答。如果你面对的人在健身号房比你长，你就不能叫他们中的任何一个。如果你面对的是练了半年的人散打，那么你是打不过的。如果对手练了两三年的传统外国拳，那么你在健身 room再怎么练都打不过。如果你面对的是一两个小地痞流氓，你是打不过他们的，因为他们的实战经验比你丰富得多。你可能会玩。去健身房间三天打鱼两天晒网。但是，如果对方攻击你，你也赢不了。哈哈。强壮的肌肉并不等同于打架。
3、我在纠结我是去 健身房练身体还是学 散打请高手给条路主要是想减肥,强...减肥是目的，散打是兴趣。建议您先选择健身、健身一些基础再选择散打，因为散打比健身更严格。体力好，耐力好，力量好，对学习很有帮助散打，当然散打的减肥效果并不比健身差。先学会挨打再学会散打，也就是说，在学习散打之前，你要有良好的战斗能力；耐受性好；适应性好；韧性好；这样才能事半功倍。
