胖子是应该先减肥还是先健身
但是对于运动强度大的人来说，跑步前还是练器械比较好,肥胖带来的不仅仅是皮下脂肪，还有内脏脂肪,这位需要根据-1来决定自己是肌肉力量好还是不是很胖的朋友/对象的肌肉力量和肥胖可以从练机械开始,个人觉得是减肥首先，因为有氧会先消耗能量，然后是肌肉和脂肪来加强有氧时间。1、先吃胖还是先健身?如果你想通过吃脂肪来锻炼肌肉，这当然是不可以的。肥胖带来的不仅仅是皮下脂肪，还有内脏脂肪。通过吃脂肪来增加脂肪，会对身体造成伤害。瘦子想长肌肉，直接增肌就行了。要知道脂肪≠肌肉，精细增肥远不是吃吃喝喝，这种方法是绝对不行的。...
更新时间：2023-02-07标签： 胖子是应该先减肥还是先健身健身减肥胖子 全文阅读