健身后肌肉酸痛发烫
不要用大重量刺激肌肉，肌肉，来生长恢复,48-72小时后是可以的，虽然肌肉的部分还是有点酸痛,如何缓解运动后的疼痛肌肉参加运动后肌肉酸痛往往不是在运动后立即出现，而是在第二天或第三天出现，持续2-3天才逐渐缓解,肌肉酸痛是因为力量训练把里面的肌肉超细纤维撕开了。{0}1、锻炼完后肌肉酸痛如何缓解运动后的疼痛肌肉参加运动后肌肉酸痛往往不是在运动后立即出现，而是在第二天或第三天出现，持续2-3天才逐渐缓解。{1}2、健身中浑身发热是脂肪燃烧,健身后浑身酸疼是肌肉增长?健身是一个循序渐进的过程。如果你运动过度，...
更新时间：2023-02-12标签： 健身后肌肉酸痛发烫发烫酸痛健身肌肉 全文阅读