健身房改变圆肩,挺背肩运动前先做好准备
初级阶段，你需要做的是实现你的驼背圆肩，你想成为什么样的人改变，你的目标是什么,这是让你在心里做改变,圆肩容易造成驼背,运动前，你需要了解:圆肩姿势对身体的危害,所以一定要知道对人体的危害，然后去健身房并让健身老师根据这个姿势做针对性的训练,坚持健身房打卡三年。1、圆肩很厉害请问怎么纠正啊我一直健身房锻炼力量最近才发现圆肩特别...圆肩容易造成驼背。主要原因是胸小肌太发达。这和你平时训练失误有关系。建议训练时一定要挺胸，沉肩，抬头，收腹！菱形肌也有更多的训练，做一些坐式划船，发展你的背部肌肉，拉伸你的胸小...
更新时间：2023-02-15标签： 健身房改变圆肩圆肩健身房前先做好改变 全文阅读