健身为什么不能练全身,健身房教你如何练出大肌肉块?
效果更好健身重要的是肌肉大小和线条，尽量保证对目标肌肉的刺激,你的问题也可能是，有没有可能在训练中再练多块肌肉,如果你每天练一个部位，不给他休息的时间，他不可能变大,所以如果不能全身，一般可以练胸、背、肩、臂、大腿、小腿,你可以每天去健身room，但是练习区不能每天都一样,平时去健身房间练胸背肩。1、我去健身房每天都练全身你可以每天去健身room，但是练习区不能每天都一样。所以如果不能全身，一般可以练胸、背、肩、臂、大腿、小腿。平时去健身房间练胸背肩。可以每天练腹部，三天练一次胸背肩。每块肌肉都有恢复期。...
更新时间：2023-04-16标签： 健身为什么不能练全身练出健身房健身肌肉全身 全文阅读