适合健身食物,鸡胸肉、鱼、蛋、糙米有助瘦身!
鸡胸肉在胃里停留2-3个小时，既能满足你吃肉的欲望，又能有效降低你的进食欲望，避免暴饮暴食，提高减肥成功率,鸡胸肉热量相对较低，蛋白质含量较高，几乎不含脂肪，可以提高健身的效果,健身运动，如果以后出汗多，要喝淡盐水，淡盐水中含有氯化钠,5种类健身公认的增肌食物有:鸡胸肉、牛肉、鱼、蛋、糙米。1、5种健身公认的增肌食物是什么?5种类健身公认的增肌食物有:鸡胸肉、牛肉、鱼、蛋、糙米。鸡胸肉热量相对较低，蛋白质含量较高，几乎不含脂肪，可以提高健身的效果。鸡胸肉在胃里停留2-3个小时，既能满足你吃肉的欲望，又能有...
更新时间：2023-01-16标签： 适合健身食物鸡胸糙米瘦身有助健身 全文阅读