减脂增肌健身食谱,牛油果是减肥神器!可以吃可以增肌!
我就是专门减肥的,我很了解减肥,如果你有你这样的体型，就得吃增肌,还含有一些帮助我们的成分增肌,健身基本上一顿饭以鸡肉和牛肉为主，少吃淀粉类食物,蛋白粉是增肌必不可少的(如果要参加健美比赛的话),其实对增肌也很有好处,牛油果可以算是健身增肌中的网络名人果。1、健身增肌食谱按照你的情况去健身问房间里的教练你什么时候去喝面粉之类的。最好不要喝。健身专用蛋白粉还可以，但是最好三天喝一次，因为喝多了有依赖性。如果你有你这样的体型，就得吃增肌。有的教练身材很棒，也是靠三分七分吃饭。但是和你一样，吸收不好。没事的话可...
更新时间：2023-01-05标签： 减脂增肌健身食谱增肌减脂果是牛油食谱 全文阅读