健身完坐着,运动后不能马上坐下或用冷水洗否则会引起不适
如果马上停下来或者用冷水洗，会引起身体不适，也就是我们常说的毛孔收缩、汗液滞留、感冒、肌肉酸痛、头痛等等,我至少在平时运动后心率恢复正常的时候会坐下来休息一下,大运动量后不能马上停下来，身体会不适应,当心率降到正常水平时，就可以坐下来休息了,跑步或做其他运动后不要马上坐下休息,是的，你不应该马上坐下。1、刚做完有氧运动可以坐着吗我至少在平时运动后心率恢复正常的时候会坐下来休息一下。如果大部分时间不需要休息，我会做我该做的事情，因为经过适当的有氧运动，人的身心会达到一个最佳状态，特别饱满，没有疲劳感。看，你...
更新时间：2023-03-16标签： 健身完坐着完坐健身或用冷水不适 全文阅读